Które białko jest lepsze: 5 rodzajów
Jakie białko? Białka kazeinowe (kazeiniany, micelarne), białka serwatkowe (koncentrat, izolat, hydrolizat), białko jaja i soja. Wyjaśniono różnice między białkiem do przyrostu masy a białkiem do utrzymania masy. Początkującemu, który decyduje się na rozpoczęcie diety sportowej w diecie, zawsze trudno jest zdecydować się na pierwszy wybór. Jest to zrozumiał